Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine
de luni pana vineri intre 10-18
oriunde in tara
Cand "explodezi" de furie, gesturile necugetate pot avea consecinte pe care sa le regreti o viata intreaga: ajungi sa-ti strici relatiile cu cei mai buni prieteni, iti periclitezi situatia de la serviciu sau chiar te imbolnavesti grav. Reactia pasiva, de tipul "Rabda si intoarce si celalalt obraz", dar si exprimarea bruta a furiei (prin lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, solutii la fel de nesanatoase. Dar cum altfel sa faci fata stresului si nedreptatilor si cum sa iti aperi punctul de vedere, fara sa pari agresiv? Influentul terapeut american Albert Ellis te ajuta sa-ti intelegi mai bine credintele care iti provoaca furia, sa iti exprimi in moduri asertive (dar neviolente) opiniile in fata celor care te-au maniat, dar si sa aplici metode de relaxare si de control cognitiv-comportamental al reactiilor afective exacerbate si al gandurilor irationale disfunctionale. Miza cartii nu consta in a-ti reprima sau ascunde furia, ci in a o accepta si a o modula in forme sanatoase, care te pot ajuta sa fii mai asertiv si mai echilibrat.
Albert Ellis a fondat psihoterapia rational-emotiva si comportamentala (REBT) si a mai fost tradus la Editura Trei cu volumele: Evolutia unei revolutii (antologie); Sex fara vinovatie in secolul XXI si Cum sa te simti mai bine, sa te faci mai bine, sa ramai mai bine.
Raymond Chip Tafrate este psiholog clinician si profesor de criminologie la Central Connecticut State University.
Alte carti scrise de Albert Ellis
Carti similare cu Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine, ISBN: 9786064000620
Alte carti de la Trei similare cu Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine, ISBN: 9786064000620
Opinii si recenzii pentru: Cum sa-ti controlezi furia inainte de a te controla ea pe tine
Indicatii pentru a scrie un bun review
- Acorda-ti timpul necesar pentru a te familiariza cu produsul.
- Completeaza titlul review-ului. Exemplu: "O lectura de neratat".
- Sumarizeaza experienta proprie avuta.
- Include atat punctele forte cat si punctele slabe, explicand de ce acolo unde este cazul.
Ai grija sa:
- Nu incluzi limbaj neadecvat, care poate jigni sau leza anumite persoane.
- Nu postezi linkuri catre companii concurente sau catre articole ce nu sunt relevante pentru acest produs.
Ai o intrebare in legatura cu acest produs?
Daca vrei mai multe informatii despre acest produs, sau pur si simplu ai o intrebare pentru noi, te rugam sa ne lasi un mesaj pe pagina Facebook sau sa ne scrii un mail. Facem tot posibilul astfel incat sa iti raspundem rapid.
